Prato principal carne · Receitas Fit

Salada com frango grelhado e molho de mostarda

Receita para os modelos DIGITAL FH 1394, SMART FH 1363 e  YOUNG FH 1130

salada-2

*Receita elaborada no modelo  DIGITAL FH 1394 

Acessórios

sem-pa

Ingredientes

  • 4 filés de frango
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Páprica doce a gosto
  • 1 medida no nível 2 de azeite
  • Salada de folhas mistas (alface crespa, alface roxa, rúcula, etc.)
  • ½ lata de milho verde, escorrido
  • 1 avocado pequeno, cortado em tiras
  • 100 g nozes, picadas grosseiramente
  • Semente de gergelim preto a gosto
  • 100 g croûton integral (opcional)

Ingredientes p/ o molho de mostarda

  • 1 c. de sopa de mostarda
  • 20 g mel
  • Suco de 1 limão
  • 30 g azeite
  • ½ c. de chá de sal

Modo de preparo

  1. Tempere os filés de frango com o sal, a pimenta e a páprica.
  2. Sem a pá misturadora no recipiente da MultiCuisine.
  3. Unte o fundo do recipiente com o azeite.
  4. Feche a tampa, selecione o programa FRIGIDEIRA, selecione o nível de potência 3 , configure o tempo de cozimento por 10 minutos.
  5. Aqueça por 2 minutos e em seguida disponha os filés de frango e deixe grelhar.
  6. Após 6 minutos vire-os e termine de grelhar no tempo programado. Retire, corte os filés em tiras e reserve.
  7. Prepare o molho: coloque em um bowl todos os ingredientes e bata bem com a ajuda de um garfo. Prepare as saladas individualmente no prato de servir , disponha as folhas mistas mesclando com o frango cortado, o milho, o avocado, as nozes, o gergelim, os croûtons e sirva com o molho de mostarda.

– Ajustes para a preparação no modelo SMART FH 1363 

* 4. Feche a tampa, programe o termostato na posição 4, pressione a tecla de acendimento da resistência inferior e pressione a tecla de ligar/desligar. Tempo de cozimento será de  15 minutos.

– Ajustes para a preparação no modelo YOUNG FH 1130 

* 4. Feche a tampa,  pressione a tecla ligar/desligar. O tempo de cozimento será de  20 minutos.

  • Tempo de cozimento:        10 minutos
  •  Tempo de preparo:           10 minutos
  •  Tempo total:                      20 minutos
  •  Rendimento:                      4 porções

     

Anúncios

Deixe um comentário

Faça o login usando um destes métodos para comentar:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s